【朝ヨガ×ごはん】
【朝ヨガ×ごはん】開催のお知らせです。
【朝ヨガ×ごはん】はYoga space copin（ヨガスペースコパン）さんが主催で、毎月第一日曜日に開催しているイベントです。
ヨガには、様々な効果があること、ご存じですか？
＊体力や筋力の向上
＊身体のゆがみ・くせを直す
シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える。
＊自然治癒力を高める
＊内観性が高まる
集中力、感情のコントロール力の向上
＊慢性的な症状の緩和
肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘、更年期・月経障害などの病気の予防や改善
＊自律神経を整える
ホルモンバランスの調整や強化
などなど、ざっとあげただけでもこんなにたくさん！！！
運動に自信がない方、筋力がない方、体力に自信がない方でも大丈夫です！
自然に囲まれた庭の中で、みんな気持ちよくヨガしてみませんか？
ヨガの後はカトルセゾンで美味しい朝ごはん🍚
心も体も整って、素敵な1日のスタートを切れること間違いなしですよ♪
【朝ヨガ×ごはん】
開催日 2020年7月5日（日） ※雨天決行
時間 ヨガAM6：00 ごはんAM7：00
持ち物 ヨガマット（お持ちでない方には貸出しが可能です）
任意で・・・水、虫除けスプレー、日焼け止めクリーム、帽子、サングラス
料金 2500円
定員 20人
申込先 ヨガスペースコパン 及川千春さんまで
TEL 080-1680-4785
メール charlot.evan@ezweb.ne.jp
※開催前日の12：00までにお申込み下さいね！
